中班阶段是幼儿园生活中的一个重要阶段。在这个阶段，孩子们渐渐从家庭中走出来，开始认识周围的环境和人物，情感表达能力也得到了很大的提高。在家庭中，父母可以从以下几个方面帮助孩子培养情感表达能力。

一、关注孩子的情感需求

在中班阶段，孩子的情感需求非常强烈，他们需要家长的关注和参与。父母可以抽出一定的时间与孩子交流，听取他们的心声和真实的感受。当孩子遇到困难或者受挫时，父母可以通过鼓励和支持，帮助孩子克服困难，树立信心。对于孩子的喜怒哀乐，父母应该做出更多的回应和反馈，让他们感到被重视、被关心。

二、提供情感沟通的机会

情感表达的能力需要通过实践和经验的积累来逐渐提高。父母可以创造条件，提供情感沟通的机会，例如：陪伴孩子一起玩游戏、看电视或者阅读故事书，并借此机会与孩子交流，询问孩子的看法和感受。让孩子感觉到自己被认可和被理解，他们就会逐渐认识和表达自己的情感，也会更加主动地与周围的人交流。

三、在真实情境中引导孩子表达

在家庭里，父母可以利用一些真实的情境，让孩子发挥自己的想象和表达能力。例如：询问孩子在看到美丽的花朵时的感受，或者引导孩子表达在遇到不开心的事情时的情绪等。这些情境可以让孩子在轻松的氛围中，通过表达自己的情感来提高自己的情感沟通技巧。

四、积极表扬鼓励

在孩子们表达情感的过程中，父母应该尽量给予肯定和表扬，让孩子感到自己的努力和付出得到了认可和感激。当孩子表现出较好的情感表达能力时，父母一定要给予积极的反馈，例如：对孩子的表现进行赞扬和鼓励，这样可以激发孩子的自信和动力。

综上所述，在中班阶段，家长应该注重孩子的情感教育，提高孩子的情感表达能力。关注孩子的情感需求，提供情感沟通的机会，引导孩子在真实情境中表达自己的情感，以及积极表扬鼓励，是提高孩子情感表达能力的有效途径。同时，父母也可以通过多方面的培养和锻炼，让孩子成为一个情感表达能力较强的人。