我曾经认为这是我天生的缺陷，却慢慢发现表达情感并非只有口头表达这种方式。在人与人的交际中，除了语言外，肢体语言、音调、面部表情等都可以用来表达情感。因此，我开始尝试通过这些方式来表达自己。
在一次和好友的聊天中，我感到非常的紧张和不安，因为我不知道该怎么表达自己的感受。在这个时候，我开始深呼吸，让自己保持冷静，并且用肢体语言，比如紧握拳头、微微颔首等来表达自己的不安。这样做让我感到非常自在，因为在这个情况下，我不能像以往一样使用沉默的方式来逃避，而是找到了一种适合自己的表达方式。
除了肢体语言，音调和面部表情也是表达情感的重要手段之一。在一次咨询过程中，我收到了一封来自顾问的电子邮件，他在邮件中提到我的成长和进步，感谢我的努力和付出。在阅读这封邮件时，我感到非常的感动，并且为之流泪，这时我收到了另一位顾问的电话，他在电话中听到了我的哭泣声，安慰我说:“不要担心，这是人之常情，让自己放松一点，不要压抑自己的情感。”
在接下来的交谈中，我意识到通过音调和面部表情来表达情感的重要性。我通过让自己面带微笑，声音缓和，来表达自己的感激之情，并且用善解人意的语气来回答他的问题，这让我感到非常的自信和舒适。
总体来说，我深刻了解到了表达情感的多种方式，这些方式要根据场合和自身的情感状态来灵活选择。通过肢体语言、音调和面部表情等方式来表达情感，可以帮助我们与他人建立更亲密的联系并且更好地表达自己，这对于我这样一个不善于表达情感的人来说无疑是很重要的。