情感表达障碍是一种心理障碍，指个体难以正确地表达自己的情绪和情感，导致与他人的有效沟通和交流受到障碍。这种障碍可能出现在儿童和成人中，对于个人的成长和人际关系的建立都有深远影响。

情感表达障碍的主要症状是情感表达不足或过度，表现为无法清晰、明确地表达自己的想法和感受，甚至有时候更多地表达了自己的内心状态而不是与他人交流。另一方面，情感表达障碍也可能表现为情感过度表达，个体情感过于强烈，以至于过度夸张和过度哭泣。

造成情感表达障碍的原因有很多种。有些人可能由于自身的性格和生活经历，不擅长与他人交流和表达情感，并且可能因过度紧张而产生情感障碍。此外，一些人可能由于心理疾病，例如抑郁症，焦虑症和人格障碍等问题，导致情感表达障碍。

无论造成情感表达障碍的原因是什么，人们都应该积极地寻求帮助。治疗情感表达障碍的最佳方式是通过与专业心理医生的沟通和治疗。心理医生可以运用专业知识和技能，帮助个人识别和了解自己的情感和表达，从而增强沟通和交流的能力。

除了通过心理治疗提高情感表达能力外，还有一些其他技巧和方法可以帮助个人克服表达障碍。例如，通过练习语言技巧和沟通技巧，可以相对容易地找到合适的方式来表达自己的想法和感受。 另一种方法是尝试持续关注自己的内心感受，确定情感发生的原因，并选择恰当的表达方式。

最后，对于周围的亲友和家人而言，了解情感表达障碍的存在，给予关注和理解是非常重要的。当人们感到被理解和支持，他们更有可能能够克服这些困难并建立良好的人际关系。

总之，情感表达障碍是一种常见的心理障碍，它可能阻碍个人的成长和生活质量。但是，当一个人能够识别和了解自己的情感障碍，寻求帮助并尝试不同的方式与他人交流时，他们有机会克服障碍并建立更健康的人际关系。