控制不了自己的情感，这是很多人面临的难题。当我们遇到一些特定的情境，比如激动、愤怒、悲伤等，我们往往会情绪失控，甚至做出让自己后悔的事情。那么，如何才能控制自己的情感呢？在中华文化中，有一个叫做“情绪...