在这个善于隐瞒情感的社会中，很多人并不擅长表达自己的情感，不知道该怎样表达自己的情感，不知道该怎样去表达自己的心声。但其实，表达自己的情感会让自己更加健康，也会让与自己交往的人更加舒适，更加理解自己。

首先，表达情感可以促进自己的情感健康，释放出来的情感可以给自己带来心灵的宣泄，让自己从负面情绪中解脱出来，从而使自己更加快乐和健康。当我们把自己的情感表达出来时，自己会得到内心的宁静，睡眠也会变得更加舒适，整个人的心情也会变得更加愉悦。

其次，能够咀嚼和表达情感的人更容易得到人们的认同和支持。在现代社会中，我们经常因为种种原因而感到孤独和压抑，这时如果我们能够找到一个可以信任的人并且把我们的所有情感都告诉他(她)，这将会非常有帮助。这样不仅能够让我们得到更多的支持和理解，还能够让我们发现我们不是一个人单独承受着压力，而是和他人一起来面对并解决问题。

再次，表达情感也是交流的一种方式。当我们说出心里的话，不仅可以让他人了解我们所面临的困境，也可以让他人知道我们的感受和需求，从而让人们更好地相互理解。这对于人际关系的建立和维护是非常重要的。例如，当我们和朋友分歧时，如果能够把自己的想法和感受表达出来，而不是把情绪封闭，就可以更容易地解决问题，避免冲突的产生。

最后，表达情感也有助于增强我们的自信心。当我们能够说出自己的想法和感受时，我们也就更能够自信地面对自己的生活和工作。这样也能够让我们在职业、生活中摆脱焦虑，更加自如地面对困难。

总而言之，表达情感是一个人健康成长的必要条件。善于表达自己的情感不仅可以促进自己的情感健康，还能够让与自己交往的人更加理解自己。因此，只有善于表达自己的情感，才能够成为一个更加快乐、自信和健康的人。