情感表达障碍，顾名思义，就是指一个人无法充分、恰当地表达自己的情感，这种情况常常会造成人际关系问题、心理障碍等后果。然而，并不是每个人都能够充分地认识到这个问题，并寻求出合适的解决方法。因此，如何对待、了解情感表达障碍，对于每一个人都具有非常重要的意义。

首先，我们需要明确的是，情感表达障碍并不是个别个体能够轻易地克服的。一方面，来自我们家庭、教育背景等方面的多种因素，可能导致我们在情感表达方面存在障碍。另一方面，现代社会的快节奏和精神压力，不仅增加了情感表达障碍的发生风险，还可能加重我们这种障碍。因此，为了更好地应对情感表达障碍，我们需要认真对待它，并在外界帮助下，认真进行疗愈。

其次，我们需要思考的是，如何有效地帮助自己克服情感表达障碍。这样一个问题的解决，需要一定的时间、精力和技巧。首先，在家庭、教育、心理医生等多种途径上寻求帮助，是最基本的做法，而这些途径提供的帮助包括认知行为疗法、支持性疗法、催眠疗法、家庭治疗等。通过这些渠道获得的帮助，可以帮助我们更好地认识自己和解决自己的情感问题。

但另一方面，我们也有必要改变我们的思想观念，并尝试寻求其它的渠道来帮助我们克服情感表达障碍。例如，我们可以阅读相关的书籍来帮助自己寻找解决方案。在这方面，书籍可以给我们提供更广泛的阅读材料，可以将我们融入到各种情感表达情境中，并提供更多情感表达的技巧和策略等。在市面上，也有许多不同类型的书籍针对不同的群体、情境提供情感表达的指南和技巧，我们可以选择适合自己的、信得过的书籍，来帮助我们增强情感表达的能力。

最后，我们还需要强调的是，我们应该保持开放的心态，并时刻关注自己的情感表达能力是否满足需要。在日常生活中，我们可以积极寻求新的机会来表达自己的情感，这样不仅可以培养自己的情感表达技巧，也可以让我们更加了解我们自己。同时，我们还应该听取他人的建议和批评，并根据他们的反馈来改善自己的情感表达方式。

总之，情感表达障碍对于每一个人都有着深远的影响，而我们可以通过多种途径和方法来帮助自己增强情感表达的能力。书籍作为最广泛的信息来源之一，可以为我们带来更广泛的情感表达视角和技巧。但我们也应该时刻关注自己，保持开放的心态，在日常生活中改善自己的情感表达能力。