情感是人类最为复杂的心理性质之一，人们在经历各种情感时，心中会涌起千万种感受，有悲伤、快乐、愤怒、孤独、思念等等各种不同的情感。所以细腻的表达情感，是每个人都需要掌握的一种技能。

首先，要准确地把握自己的情感。情感表达不是胡乱发泄情绪，而是要知道自己的情感来自何处、该如何用适当的方式表达自己的内心感受。因为情感不仅是情绪的体现，更是背后深刻的思考与体验。因此，对于情感的把握属于一个深刻了解自己及感知生活的过程。

其次，要有意识地倾听自己的感受。有些情感可能由于各种原因被我们深深地压抑在内心深处，而我们又常常忽视它们。这时候，需要用一种有意识的态度去引导自己去重新认识、倾听自己的内心。这种倾听不仅是道德独立和自我发展的基础之一，更为完善的人际交往和建立有质量的人际关系提供了重要的支持条件。

随后，要练习用适当的方式表达自己的情感。情感表达并不是一个简单的事情，需要人们懂得通过适当的方式去表达出自己的内心感受。对于不同的情感，人们需要表达出不同的表情、语气、姿态，如此才能让对方真正获得感染与共鸣。同时，细致地表达情感可以为个人、家庭、朋友圈等弥补缺失的东西，起到沟通、疏解等作用。

最后，对于某些情感需要释放的话，需要自己去决定时间和地点。在生活中，有时候情感会因为一些其他原因而堆积在心中，让自己产生种种的负面情绪和心理疾病。这时候，我们需要自己决定一个时间和地点，去愉悦地、欣然地释放这些情感。这个过程可能是一个轻轻松松的自我辅导，也可能是一个强烈的意向意志之证。

综上所述，细致地表达自己的情感，是一种需要认真学习和长期培养的方式。正确认识自己的情感，有意识地去倾听自己的内心，在适合的时间和地点释放自己感受，这是每个人在情感表达中应该秉持的原则，更是一个健康、自我成长过程中不容忽视的一个重要方面。