婚姻窘境和婚姻危机是不同的，婚姻危机往往是指婚姻中某些严重的问题，如出轨、家庭暴力等。而婚姻窘境则是指夫妻关系处于一种瓶颈状态，互相不满足，沟通困难，彼此疏远等。对于婚姻窘境的处理，必须切实认识到婚姻中存在的问题，并寻找解决的途径。
首先，了解相互需求。婚姻窘境的根本原因在于夫妻双方在精神和情感上相互不满足。因此，每个人都有义务和责任去了解帮助另一半满足需求的方法。了解彼此需求的前提是夫妻间的沟通，沟通也是恋爱和婚姻的重要部分。如果你发现你的配偶不再与你分享自己的感受，或者你不确定应该如何与他/她说话，请寻求专业帮助提高沟通技巧。
其次，学习妥协和改变。妥协是婚姻生活中的核心技能，通过妥协，夫妻双方可以互相满足彼此的需求，从而达到和谐。以牙还牙，并不会改变彼此的看法。如果你的配偶对某件事持异议，那么正面沟通，妥协，可能是一个解决问题的有效方式。如果一方无法真正妥协并经常积攒怨气，那么可能需要思考调整自己的态度和行为，甚至需要寻求专业帮助。
第三，重温美好经历。婚姻生活中会有各种各样的经历，好的和不好的。经过日复一日的生活，有时人们会渐渐忘记美好的回忆。重温美好经历可以帮助夫妻双方体验感情的美好，激发他们信心和热情，缓解婚姻的窘境。可以一起去看电影，参加旅游团，开展其他双方喜欢的活动。
综上所述，对于婚姻的窘境，最重要的并不是逃避或者放弃，而是要认识到问题，并努力寻找解决方法。双方需要密切合作，互相理解和支持，一起推动婚姻走向和谐。如果真的无法解决问题，寻求专业帮助也是一种明智的选择。即使是在窘境中，也必须体现出爱和尊重，因为婚姻不仅是两个人的事情，还关乎家庭和社会。