婚姻是人类社会中永恒的话题，而在这个话题中，苦难是不可避免的一个方面。每个男人在面对婚姻苦难时都会有自己的应对方式，但以下的建议可能会有所帮助。

首先，男人必须明白婚姻中的苦难并非善意的试探或背叛，而是一种通常不可避免的挑战。例如，一个长期的婚姻可能面临物质上的困难、不同的价值观差异、沟通方面的问题、健康问题和其他种种问题。这些问题都有可能导致两人之间的摩擦和分歧。明白这些问题的存在和普遍性，是男人面对婚姻苦难的第一步。

第二，男人需要认真思考自己是否为婚姻苦难的根源，是否也应该作出改变。在感情的困境中，走出困境的道路往往来自于相互的敞开与沟通。如果男人不愿意改变自己或者不想表达自己的感受，那么这个婚姻的未来将不可避免的黯淡。相反，如果男人能够敞开心扉，认真考虑对行为的反思和改变，那么他可能会在这个婚姻中找到新的解决方案和新的途径。

第三，男人需要寻求帮助。在婚姻中遇到苦难时，不要把自己和另一半关起来。相反，男人应该寻求专业的帮助，用外部的力量予以解决。这可以是结婚辅导、心理咨询、情感治疗或者其他类型的治疗，但必须确保让自己变得强大、积极和富有建设性。这不仅可以帮助男人更好地处理日常的婚姻问题，还可以为夫妻二人的未来提供更好的保证。

最后，男人应该在婚姻中坚守契约。婚姻其实是一种契约，是男人和女人在对未来的承诺上达成的协议。而契约必须坚守，才能使婚姻继续存在和健康发展。当然，在坚守契约时，男人和女人也需要在婚姻中实行爱的原则。只有相互尊敬、相互关心，相互支持，相互理解，才能在婚姻中共同成长、互相成就。

在婚姻中遇到苦难并不可怕，可怕的是没有应对的能力和勇气面对它。作为男人，需要充满信心和勇气地面对婚姻中的苦难，并且掌握对策去改变问题，不仅可以使婚姻更加坚实和美满，也可以有助于个人成长和提高心智。