在如今这个婚姻多姿多彩但又充满荆棘的时代，越来越多的人在婚姻中迷失了自己。从结婚开始，每个人都会面临种种变化，家庭、事业、孩子等等，而这些变化常常会让人不断地妥协和牺牲自己的个性和兴趣爱好，甚至是自尊和尊严，最终迷失了真正的自己。在婚姻中丢失自我是一种很让人痛心的感受，下面我们来谈谈在婚姻中丢失自我的原因和解决办法。

一、原因


1. 家庭责任重
是否养儿育女、父母赡养，是婚姻必须面对的责任。为了家庭的幸福，很多人愿意牺牲自己的时间和金钱，甚至是自己的追求和梦想，长期以往，最终会失去自我。

2. 没有平等的沟通
夫妻之间往往存在名义上的平等，但实际上，有时候却是权力和资源的不均匀分配，这种不平等的分配使夫妻间的沟通缺乏真实和公正性，而这种情况会导致其中一方的全面丧失自我。

3. 个性不同
夫妻之间的个性存在差异，每个人都有不同的生活方式、兴趣爱好以及喜好，管理好这些不同的个性，需要妥善的平衡和调整，如果不能够得到处理，就会使其中一个人最终迷失自我。

4. 老师太忙
在婚姻中的一方如果太忙，往往会忽略自己的兴趣爱好，长时间的疏离会导致对个人价值的认同不清，对自我身份的自觉和定位的模糊。

二、解决办法


1. 理性沟通
夫妻间的共同目标需要有合适的方式和方法，最基本的生活出路必须是心平气和地相互沟通，彼此理解，而且不能脱离实际情况，只有这样才能真正解决婚姻问题，避免其中一方失去自我。

2. 多展示自己的兴趣爱好
婚姻中，每个人都需要有自己的兴趣、爱好与梦想，如果不展现自己的人格特点，总会有一种主观上的被动，所以在婚姻中，一定要展现自己的兴趣爱好，使婚姻生活充满趣味性，也不失为一种最好的改变情况的方式。

3. 得知对方的需求
婚姻是互相包含的，知道对方的爱好、理解对方的需求是很重要的，这样可以更好地了解对方，并会让你在处理问题上更加圆满。

4. 保持自我的独立性
在婚姻中，需要有自我意识，却是不能放弃个人的兴趣爱好和自我价值。在保持独立性的同时，也需要尊重彼此的生活方式，共同进步。如果夫妻间存在一定的分歧，妥善处理就可以使两个人更好地生活在一起。

结语

婚姻是一种契约，但也是一种对彼此自我成长的机会，在这个婚姻多姿多彩但充满荆棘的时代里，每个人都需要意识到自我的存在，并尝试去捍卫，通过双方的努力，改变紧密联合但又充满荆棘的婚姻关系，营造一个更加和谐的家庭。