建立良好关系是表达一种积极向上的情感，表明我们希望与他人建立互信、互敬、互助的关系，来实现自己的目标和价值。在这个快节奏和信息爆炸的时代，人与人之间的关系变得越来越疏离和浅薄，许多人感到孤独和焦虑。因此，建立良好关系成为我们实现社交需求、增强心理健康、提高工作效率和生活幸福感的必要方法。

首先，建立良好关系表达了我们的社交需求和情感认同。每个人都有一定的社交需求，需要人际关系来满足自己的心理需求和愉悦感。同时，我们希望与他人建立良好关系，是因为我们希望被认同、被理解和被喜欢。有良好关系的人可以获得他人的支持和帮助，在生活和工作中受到更多的信任和重视，容易建立自信和成就感，这对于我们的积极性和自我价值体验具有重要作用。

其次，建立良好关系表达了我们的互助和奉献精神。建立良好关系不仅是为了获得自身的利益和快乐，更是为了给别人带来更多积极的影响和帮助。只有当我们愿意主动关心他人，才能赢得他人的信任和尊重。通过倾听对方的关切和需求，提供情感和实际上的支持和帮助，我们可以建立深厚的人际关系，共同实现个人和群体的目标。这种互惠互利和合作精神是我们社会发展和和谐共处的基础。

最后，建立良好关系表达了我们的心理健康和幸福感。孤独和疏离是当今社会普遍存在的问题，这种情感失调容易导致心理问题和健康问题的发生。而建立良好关系可以帮助我们减少孤独感和焦虑感，增强生命的意义感和归属感，减少应对压力的负面情绪和行为。同时，有良好关系的人往往可以获得更多的社会支持和资源，对于身体和心理健康的维护和恢复具有积极作用。

综上所述，建立良好关系是表达积极情感和行为的重要方式，帮助我们满足社交需求、实现个人价值、促进合作发展、提高心理健康和幸福感。因此，我们应该学会构建和维护良好关系，建立起多元化、信任和互助的人际网络，为我们的人生增加更多的快乐和成就。