表达自己想要的情感，似乎是一个非常简单的事情，但却是一个困扰许多人的难题。不同的人有不同的情感和表达方式，如何找到适合自己的表达方式用来表达自己的情感，是一个值得探讨的问题。

首先，我们需要了解自己的情感。情感是人们内心运动的一种状态，它反映了个体与客体之间的关系。理解自己的情感，需要从自我观察和分析开始。有时候我们的情绪波动很大，有可能是因为受到了外部因素的影响，也有可能是因为内部因素的作用。因此，我们应该时刻保持对自己内心状态的观察，及时发现并理解自己的情感。

其次，在表达情感的时候，我们需要选择适当的方式。对于表达情感的方式，不同的人有不同的选择。有的人十分喜欢抒发情感，愿意向身边的人倾诉，寻求安慰和支持；有的人则更喜欢通过写作、书法等方式表达情感，将自己的内心世界倾注到自己喜爱的艺术创作中。

除此之外，还可以选择身体语言来表达自己的情感。比如，当我们感到高兴时，我们可以微笑，跳跃，或大声叫喊；当我们感到沮丧或失落时，我们会低头，沉默或流泪。这些身体语言可以传达我们的内心情感，让我们的情感更加明晰地被别人理解。

最后，要注意在表达情感的时候，尊重对方的感受。我们在表达情感的时候，应该关注对方的状态，尽可能通过适当的方式表达自己的情感，而不是盲目地发泄。建立健康、平等、尊重和理解的沟通模式，是相互传达情感的前提。

总之，表达自己想要的情感是一个复杂而又重要的过程。我们可以通过自我观察，选择适当的表达方式，尊重对方的感受，来更加有效地表达自己的情感。同时，除了主动表达自己的情感之外，我们还应该学会倾听他人的情感，体验他人的情感，培养共情能力，让我们的情感更加丰富，也能更加深入地理解他人的情感。