情感感知和表达不灵敏的人，往往会面临一系列的困难和挑战。比如，在社交场合中，他们容易被视为冷漠、无趣甚至有点神经质。他们可能会错过一些表达情感的机会，错过了表达的机会又会导致人际关系更加淡漠，从而长期处于一种孤独的状态。除此之外，情感感知和表达不灵敏也常常会影响到他们的成功和职场表现。
那么，情感感知和表达不灵敏的原因是什么呢？事实上，这种障碍的产生并不是单一原因造成的，而是由多种因素综合起来引发的。有些人天生性格内向、敏感，他们往往不善于表达，容易陷入情感回避状态；有些人则是因为在成长经历中，遭受过一些创伤或是被教育成了感情不外露、不言而喻的习惯；还有一些人是因为在面对复杂情境时缺少了应对的策略与技巧，所以表达起来比较力不从心。
不过，无论情感感知和表达不灵敏的原因是什么，我们都可以采取一些措施来改善这种状态。首先，我们可以从学习基础的交流技巧入手，比如主动倾听、积极回应、表达喜怒哀乐等等。这些技巧可以帮助我们更好地表达自己的情感和情绪，也可以让我们更好地理解他人。
其次，我们可以尝试去了解自己与他人的情感状态。我们可以逐渐学会分辨出不同情感状态、分辨出他人的情感表现，这样可以使我们在交流中更加灵活，也能提高我们的情感感知能力。
更重要的是，我们应该培养海纳百川、开放心态。如果我们学会了用全新的眼光去看世界，去认识人际关系，我们就会有更多的机会感受到他人的善意，理解他人的难处。这样做不仅能够缓解我们的孤独感，也能够增强我们的自信心与归属感，最终达到更好的人生目标。
总之，情感感知和表达不灵敏属于一种很普遍的现象。虽然这种问题不会导致人们丧失自尊和尊严，但它会给我们的生活带来许多不便和挑战。所以，我们需要不断地学习、提高自己的社交技能与情感感知能力，这样才能拥有更加丰富、自由的生活。