情绪表达与情感是生活中常常出现的两种不同的心理状态，它们之间有着显著的区别。情绪表达指的是一种人类对某种刺激所产生的生理反应和行为表现，主要反映人体对周围环境的适应和应对能力，而情感则是人的一种主观感受，是对自己所处的环境、关系、事件等的感受，包括对于人、事、物等的认知和评价，其中包含的信息更丰富和复杂。下文将从不同的角度来阐述情绪表达与情感之间的区别。


1.定义不同

情绪表达可以理解为：人类对于周围环境、人际关系等所产生的生理反应和行为表现。比如，当我们感到恐惧时，人体会出现心跳加速、呼吸急促、出汗等生理反应，同时行为上我们可能会表现得手足无措、音量变小、角落蜷缩等表现。

情感的定义是：人对于自己所处的环境、关系、事件等产生的主观感受和心理体验，包括对于人、事、物等的认知和评价等。人的情感一个主要来源于自己的思维、认知和价值观等，它是人的一种主观反应，具有强烈的个性化色彩。

2.生理反应不同

情绪表达与情感的另一个区别在于它们所产生的生理反应不同。情绪表达是一种本能的生理反应，它可以是身体上的紧张、不安、害怕等生理反应，还可以是情绪上的愉悦、兴奋等反应。这一类的生理反应，主要是调节我们身体机体内部环境，通过释放一些激素，协调我们的行为与生理机能，来应对外部环境的变化。

而情感的生理反应则不是那么直接和明显，它更多的表现在心理上，包括对于周围环境、人、事物的认识和评价等。比如当我们遇到不愉快的事情，我们就可能感到悲伤、愤怒、失望、焦虑等情感，这些情感的表达主要是人们对自己的情感体验的主观判断和评价。

3.标志不同

情绪表达和情感的另一个区别在于它们的标志不同。情绪表达的标志主要是一些生理反应和行为表现，比如脸色苍白、流泪、微笑、手足无措等。这些标志在人独处时可能并不明显。但如果是在大庭广众之下或者与他人交流时，这些情绪表达的标志往往非常明显。

而情感的标志则相对比较明显，它通常通过我们的语言、行为和身体姿态来表达。比如当我们感到悲伤时，我们可能会发出一些抽泣声音、流泪、表现得低沉无比，这些都是情感表达的标志。

4. 对主观判断的依赖

情绪表达和情感的另一个不同点在于，它们对主观判断的依赖程度不同。情绪表达是一种反射性的生理反应，无需我们的意识控制，我们只需要用语言或行为来解释这些表现即可。但情感却需要我们的意识参与，因为情绪表达是一种主观感受，是对自己所陈述的感受有意义的评价。

总结一下：

情绪表达和情感是人类对周围环境产生的生理和心理反应，其中最大的区别在于它们的本质不同，因此其生理反应、和表达方式和依赖程度也有所不同。情绪表达主要通过一些行为和生理反应表现出来，而情感则主要通过语言和行为来表达，其在人们自己的主观体验和评价上有着显著的依赖。在日常生活中，了解情绪表达与情感的区别，可以帮助我们更好地面对自己的情绪和心理状态，并且更加拥有自我控制力。