我们常说，有时候憋在心里的情感比说出来更难受。但是，也有那些人，他们很少主动表达自己的情感，总是默默地承受。那么，这种人的内心究竟会有什么样的变化呢？

首先，这种人往往内向，不太善于交际，或者说比较害羞。他们可能经常感到孤独和寂寞，但却不知道该如何与人沟通。他们可能不太擅长用语言来表达自己的情感，害怕自己的话会被人误解或伤害到别人，所以会选择保持沉默。

其次，这种人可能会变得比较压抑和消沉。由于内心的情感得不到释放，他们可能会在自己的世界里默默地消耗着自己的精力。一旦遇到挫折或困难，他们可能会很容易陷入沮丧和绝望的情绪中，感到自己无法再继续下去。

但是，也有一些人能够通过其他的方式来宣泄自己的情感，比如写日记、画画、做手工等。这种人通常是比较细腻敏感的人，他们能够从艺术中找到一种表达自己情感的方式。通过这些方式，他们能够把自己的情感变成一种表达，减轻内心的压力。

最后，还有一些人可能会选择逃避，把自己的情感压抑在心底。比如，他们可能会选择沉迷于电子游戏或是网上冲浪，来转移自己的注意力。虽然这种方式在短期内可能会带来舒适和愉悦的感觉，但长期来看，这种逃避并不能解决问题，往往会让情感问题变得更加复杂。

总的来说，对于那些不太善于表达自己情感的人来说，他们需要找到一种适合自己的方式来宣泄自己的情感。有时候，一些小小的变化，比如和朋友聊天、多听听音乐、出门走走等，也会有意想不到的效果。在这个充满压力和焦虑的时代，关注和呵护自己的情感，比什么都重要。