敏感这个词，大家既常听，又常用。它指某个人或事物对一些细微、微小事情的反应十分强烈，往往比普通人更容易受到刺激。敏感之人在日常生活中容易感到被排斥、受伤害或疏远，他们往往需要别人的理解和支持。
敏感并不一定是消极的。一些艺术家和文学家严谨而精细地表达他们的情感，也是因为他们敏感于日常生活中那些细节。他们通过绘画、从事写作等方式把自己的灵魂表达出来。
但是，敏感在现实生活中也造成了一些问题。敏感之人因为过于在意别人的言行，很容易在人际交往中产生问题，在工作、学习或社交中比较容易受挫折。所以，敏感常常与情感表达混在了一起。虽然敏感是情感的表现，但是情感表达不一定是敏感。
情感表达力是一种适应社会关系的必要技能。我们需要在适当的场合表现出对他人的同情、感激和关爱。当我们向别人表达自己的情感时，需要找到一种平衡，既能说出自己的感受，同时也不会让别人觉得自己过于敏感。
情感表达能力的好坏直接影响人际交往的成效。如果我们不善于表达自己的感受，就可能被认为是冷漠的、不可信的甚至是孤僻的。如果我们自己过于敏感，无疑会影响我们对自己事件的判断，及在更复杂的人际关系的会话中发挥作用。
因此，我们需要寻找一种平衡。在交流中让自己的情感表达更加自然，需要各种技巧和长期的锻炼。同时，我们也需要学会适当地控制自己的情感反应，不要被自己的情感所控制，从而失去自己的主导能力。
总之，敏感与情感之间并非确定性的关系，情感表达和敏感是不同的，我们需要在各种情况下保持适当的感知力和情绪组织能力。我们可以适当地表现敏感的一面，同时也能合理地表达我们的情感。这样才能在人际交往中取得更多的成功。