内心敏感，是指一个人对于自己和周围事物的情感反应比较强烈，对于一些细微的变化和细节也能产生深刻的感受和反应。这种情感状态并非是每个人都拥有的，只有一些内心比较细腻的人会有这样的体验。

在内心敏感的人身上，我们能够发现他们总是比别人更加注重情感的体验和感受，他们的情感世界比较丰富，一些微小的情感变化或者是美好的经历，都能够产生强烈的情感共鸣，深深感动着他们的内心。

但是，内心敏感的人情感反应会比较激烈，他们也比较容易受到外界环境的影响，对于一些不愉快的事情或者是暴露在不利于情感健康的环境里时，就会感受到自己情绪的低落和焦虑，进而影响到自己的正常生活和工作。

笔者就是一个内心敏感的人，曾经的我总是会因为一些小事情而心情不好，甚至是生病，逐渐的我发现这种情感反应并不是我想要的，于是我开始思考如何让自己更好的控制这种情感状态。

我发现，内心敏感的人无论在工作还是生活上精力都容易分散，不能很好的保持专注，容易被外界因素影响，会影响到自己的情感健康。因此，我开始采取一些行动来提升自己的情感健康。

首先，我在工作和生活中更加注重自己的情感体验，学会欣赏美好的事物和细节，用积极的心态去感受周围的一切。学会接纳和理解自己的情感，把自己的情感转化成生活中的动力，使自己保持一个良好的情感状态。

其次，我学会了合理分配自己的时间和精力，让自己更好的保持专注和注意力，避免被一些不必要的事情所干扰并影响到自己的情感状态。我更多的选择一些正能量的事情和人，让自己的情感更加健康。

最后，我明白了内心敏感人需要保持一个良好的情感状态，便可以更好的处理自己和周围事物之间的关系，让自己的情感健康更好的影响和帮助到周围的人。我也深深理解了，敏感并不是一件坏事，它同样也是一份宝贵的财富，它能够让我们看到更多的美好和可能性。

总结来说，内心敏感并不是一件坏事，只要合理掌控和管理，我们都能够像拥有这份财富的人一样，更好的享受生命中的美好和精彩。