首先，建立良好的人际关系是保持心理健康的重要保障之一。人是社会性动物，每个人都需要与他人建立紧密的联系。良好的人际关系可以在心理上提供安全感和支持，减少孤独感和痛苦感，增加幸福感和满足感。同时，良好的人际关系也是良好情感的重要来源。亲情、友情、爱情都可以给人带来温暖和幸福。因此，我们可以通过积极地交流、倾听和关心他人，建立亲密而健康的人际关系，从而提高自己的情感状态和心理健康水平。
其次，建立积极的自我感觉也是促进良好情感的关键。自我感觉是个人对自己的评价和态度。良好的自我感觉可以促使人们更积极地对待生活，更愉悦地面对挑战，从而提升情感状态的积极性和稳定性。大多数情况下，自我感觉是依赖于自我评价和自尊心的建立。因此，我们可以通过积极地鼓励自己、提高自尊心，扬长避短，接受自己的缺点，逐渐建立健康的自我感觉，促进良好情感的建立。
最后，积极的情感表达也是促进良好情感的关键要素。情感表达是个人心理和情感状态的直接反映。如果不能有效地表达情感，就会影响个人自我认知、对他人的交流和情感维护、情感流放和情感疏离。为了有效地表达情感，我们可以通过多种方式来表达自己的情感需求，如口头表达、文字表达、肢体语言、创造性表达等。在表达过程中，尽量用积极、健康、有效的方式来表达情感，不要过度依赖否定性的情感表达，从而导致情感矛盾和冲突的出现。
总之，良好情感对于促进个人心理健康和幸福感具有重要意义。在日常生活中，我们可以通过建立良好人际关系、建立积极的自我感觉和有效的情感表达等方式来促进良好情感的建立，并从而建立健康和积极的心理状态。