这个世界上，有很多男人不擅长表达情感，我就是其中之一。或许我们不知道如何表达自己，或者怕被看作脆弱或无助。但是，这并不意味着我们没有感受力或情感。在这里，我想和大家分享一些我认为是不擅长表达情感的男人该怎么做的建议。

首先，要知道并承认自己有情感方面的问题。这可能是一件难以承认的事情，但是却是我们在解决问题前必须要做的。我们需要正视自己在情感方面的问题，并尝试找出一些掌握情感表达技巧的方法。

其次，我们需要找到一种自己可以表达情感的方式。这可能不是通过说话或文字来表达自己的情感，而是通过做事或行动来表现。例如，我们可以为我们的朋友或家人做一些事情来表达我们的爱和感激之情，比如帮助他们打扫房间，做饭，送礼物等等。

另外，我们可以通过写日记来表达自己的情感。这个办法可能看起来有些老土，但是却非常有效。写日记可以帮助我们记录自己的情感，让我们意识到自己的情感，并且找到一种适合自己的表达方式。

此外，我们也可以通过专业心理咨询来解决自己的情感问题。专业的心理咨询师可以根据我们的情感问题，帮助我们找出一种适合自己的情感表达方式，加深我们与家人或朋友之间的关系。

最后，我们需要坚持不懈地练习。通过找到一种适合自己的情感表达方式，我们需要持续地进行实践，培养自己的情感表达能力。只有这样，我们才能逐渐摆脱自己的情感障碍，从而建立和谐、健康和快乐的人际关系。

总之，不擅长表达情感的男人并不是没有情感，我们可以通过努力学习和实践，找到一种适合自己的情感表达方式，来表现我们内心的温暖和爱。