情感的表达是人类的一种自然需求，而在有些时候，我们会发现自己的情感无法被周围人理解。这种状态下，我们会感到孤独和无助。下面我将从个人角度谈谈关于情感表达不被人理解的感受和处理方式。

经常遇到这种情况的人都十分了解，情感的表达并不是件容易的事情。有时候我们把自己的内心深处所积累的情感全部爆发出来，但是却遭到周围人的冷漠和无理理解。也有时候，我们试图去和朋友和家人谈心，但是发现彼此之间的生活经历，价值观，与自己的观念有很大差异，所以无法获得理解。

当情感无法得到释放时，人们往往会感到焦虑，烦恼，甚至会导致心理问题。因此，处理情感并寻找合适途径来表达情感变得非常重要。那么，如何处理情感表达不被理解的问题呢？

第一，理解自身情感。在情感表达不被理解的情况下，很多时候可能并不是因为别人无法理解，而是自己的内心也存在很多不清晰，混乱的地方。建议大家在这种情况下可以找一个安静的地方，静下心来，认真地分析分析自己诉说情感的表述和方向。很多时候当我们理清自己内心的矛盾和问题，那么我们的表达方式也会变得更清晰、更明确。

第二，选择渠道。情感的表达并非只有通过口头说出，还可以通过写作、绘画、音乐等方式去表达。例如，当我们无法把自己的感受通过诉说得到理解时，可以试着写一篇日记或者文字来记录自己的心情。这也是很多人治疗心理上的疾病的方法。

第三，与专业人士交流。当身边的亲友无法理解时，可以考虑找寻心理咨询师、治疗师等专业人士与之交流。这些人在基础教育上接受了专业的训练，在心理治疗和咨询上可以帮助我们获得更好的理解和支持。

第四，沉淀情感。有的时候，我们的情感并不是要通过外在表述来得到释放，而是需要内敛，走进自己的世界，自我沉淀。此时，可以选择去旅行、读书、参加活动、做家务等方式来分散自己的注意力，或者是独自享受一些自己的爱好。

情感表达不被理解固然令人感到莫名失落，但我们仍然要通过自我认知、合理选择表达方式、与专业人士沟通等方式来进行合理的处理。每个人内心都有自己的故事，这些故事必定会与周围很多人不同，因此我们也需要理解他人并做到不轻易批判、攻击、否定别人的观点和想法。唯有如此，我们才能在平等的基础上进行情感交流，获得更好的理解和支持，读懂彼此的内心，得到真正的放松。