在当今社会，人们越来越不愿意表达自己的情感，这被称为“情感病”。很多人不愿意表达自己的情感，主要是因为他们害怕被拒绝、被伤害或被忽视。然而，这种羞于表达情感的行为会对人的身心健康产生严重的影响。

首先，羞于表达自己的情感会导致心理上的问题。如果一个人一直抑制自己的情感，他们可能会感到悲伤、愤怒和孤独，因为他们没有人可以分享自己的感受。这种情况下，心理健康可能会受到损害，从而导致抑郁症或焦虑症，甚至会被自己内心的情感所困扰。

其次，羞于表达情感还可能对人的人际关系产生不利的影响。如果一个人不敢向别人表达自己的情感，他们就难以建立真正深入的关系。而且，在人际关系中，如果一个人不能表达自己的感受和想法，他们就不能被理解，这会导致沟通的困难，关系更加疏远。

最后，羞于表达情感还可能导致身体上的健康问题。当一个人过于抑制自己的情感时，他们不仅会受到心理上的压力，而且他们的身体也会产生压力反应。这可能会导致睡眠问题，增加患心脏病、高血压等疾病的风险。

面对“情感病”，我们应该怎么办呢？首先，我们应该认识到自己的情感，领悟到表达情感的重要性。我们需要学会坦诚地表达我们的情感，倾听别人的感受并接受别人的反馈。其次，我们应该学会寻求帮助。如果我们感到情感上的困顿和无助，我们可以寻找信任、支持和理解的人，例如亲友、心理医生等。最后，我们应该培养良好的生活习惯，学会减轻身心的压力，例如运动、音乐、书法等。

总之，羞于表达自己的情感是一种病态，它会对身体和心理健康产生不良的影响。只有当我们意识到这种病态的严重危害，才能及时采取措施，走出情感的困境，恢复正常的生活状态。我们应该学会坦诚、开放、理解和包容，真正地理解别人并被理解。