人类是一种情感丰富的生物，情感在我们的生活中占据着极为重要的位置。表达情感是我们的天性，是我们与生俱来的能力。但是，在现实中，我们是否应该表达自己的情感，这是一个值得深入探讨的问题。

首先，表达情感可以带来积极的影响。当我们将内心的感受传达给他人时，相当于释放了压抑的情感，减轻了内心的负担，让自己感到舒爽。此外，情感的表达可以让他人更加了解自己，进而增进彼此的感情，促进人际交往的良好发展。

其次，有时候我们表达情感可以得到他人的同情和帮助。当我们遇到困难时，可以向朋友或家人倾诉，他们的理解和支持可能会为我们解决问题带来新的思路。同时也让我们感受到了身边人的关爱和支持，让我们更加勇敢面对生活的挑战。

但是，表达情感也会带来潜在的负面影响。在某些情况下，我们表达自己的情感可能会给他人带来不必要的压力和困扰。比如，当我们表达的情感过于激烈，可能会让他人产生不良的情绪反应，甚至引起矛盾和冲突。此外，有时候由于表达情感的方式问题，我们会被误解或被人误解。

为了避免出现不良后果，我们需要在表达情感时进行适当的控制。首先，我们需要学会正确的表达方式，包括如何选择表达的时机，场合以及方式。比如，在表达感慨时，应该选择亲近的朋友或亲人，而不是随便找一个陌生人倾诉。在表达情感的时候，我们也要避免过于激动，控制好自己的情绪。

其次，我们需要学会去倾听他人的感受。在交流中，我们不仅要表达自己的情感，还要积极去倾听他人的感悟和思考，如果表达方式不当，很容易引起他人的不适，那么倾听便是更好的选择。

最后，我们需要全面考虑情感表达的价值和意义。情感表达不仅是为了发泄自己的情感，还是为了更好的理解自己，更好的与他人交流，也是增进人际之间的感情和互动，在生活中得到好处。

在总结中，我们可以得出结论：我们应该适度地表达自己的情感，但是需要遵守适当的原则和方法。合适的情感表达不仅可以减轻自己的压力，也可以促进与他人的交流和发展，为我们的生活带来积极的影响。