首先，我们需要认识到情感表达障碍是一种常见的精神障碍，会影响一个人的情感表达能力。如果不加以解决，这种困扰可能会严重影响个人的生活品质和人际关系，甚至会导致抑郁和焦虑等疾病。因此，我们需要采取积极的措施来克服这种障碍。
然后，我们需要了解情感表达障碍的表现形式。樊登指出，情感表达障碍的表现形式有很多种，包括但不限于：沉默寡言、话不投机、表现过激、情绪不稳定、独立性强、易受挫折等。这些表现形式可能会使得个人表达情感和需要的能力受到限制，从而走向情感孤独和社交隔离，导致不必要的痛苦。
接下来，我们需要了解情感表达障碍的原因。樊登认为，情感表达障碍的原因复杂多样，大多源于个人内心深处的原因，如童年经验、父母教养、性格特质等。这些因素都可能导致原生态的情感价值观和表达方式，使得个人在表达情感时更加迂回曲折，不得要领。
最后，我们需要了解如何克服情感表达障碍。樊登认为，克服情感表达障碍需要多方面的努力，包括培养情感认知和表达能力、寻求专业治疗、建立良好的人际关系等。具体而言，我们可以从以下几个方面入手：
1. 增强情感认知能力。了解自己的情感体验，理解情感价值观之间的差异，构建个人情感体系。可以通过阅读、写作、心理咨询等方式来提高情感认知能力。
2. 学习情感表达技巧。掌握如何有效地表达自己的情感和需要，避免言辞过激和冲突。可以通过练习和模仿等方式来提高情感表达能力。
3. 寻求专业治疗。如果感到情感表达障碍对日常生活带来严重影响，可以咨询心理医生或心理治疗师等专业人士的帮助，通过各种治疗手段来缓解症状。
4. 重建健康的人际关系。建立健康、支持性的人际关系，可以帮助个人感受到归属感和支持，促进情感表达的流畅性。可以通过社交活动、参加团队、志愿者或义工活动等方式建立人际关系。
总之，情感表达障碍是一种常见的问题，需要我们认真面对和克服。采取一系列的积极的行动来克服情感表达障碍，不仅可以提高我们的生活质量，还可以帮助我们获得更多的情感支持，成为更加自信、积极和健康的人。