中国的70后一代，是一个在社会变革中成长起来的一代人。他们经历了改革开放，见证了国家的各种变化，也经历过家庭、职场、婚姻等生活领域的变化。然而，有一种现象却比较普遍，那就是70后不善于表达情感。

在传统社会中，感情表达并不是社会所重视的话题。大多数人在成长过程中，都很少听到父母或长辈讲述他们的情感经历，甚至是爱情经历。随着社会的变革，情感表达逐渐被重视，但是按照惯性思维，70后一代仍然没有真正掌握情感表达的技巧，而这种状况在90后甚至更严重。

有人会问，为什么会导致70后不善于表达情感呢？具体来讲，有以下几点：

一、沉默是教育中的常态

在中国传统教育中，权威和规矩常常被强调，许多学生被灌输要听从长辈和老师的意见。这种教育方式如果过于片面，容易让孩子缺乏自我表达和表现自己的机会。更何况传统的中国教育在学习语文和文学作品时，很少强调情感表达，往往更注重词汇和语法方面的功底。

二、缺乏亲密关系的培养

在生活中，父母、长辈之间以及夫妻之间的亲密关系感并不是自然而然的存在，需要经过长时间的培养才能建立。然而，大多数70后在成长过程中缺乏亲密关系的培养，这使得他们在表达感情时更加拘谨、缺乏自信。在工作中，同样也没有得到足够的情感支持，这导致他们更难把情感表达出来。

三、社会繁忙让人内敛

当70后一代步入职场时，社会已经经历了外来文化和市场经济的入侵。顺应这种变化，许多人都在竞争、追求事业、赚钱等方面表现出了积极的态度。然而，在一些个体的长期累积下，会导致情感渐渐被压抑，82%（亢建健等.70年代成长的中国青年的情感表达特征[J].中国健康心理学杂志,2001）的70后更倾向于将感情寄托于内心深处而不是发泄出来，这样就造成“情感闭塞”。

四、教育差异导致人际不和谐

70后的亲子关系，尤其是母爱缺失，也是导致情感不畅通的因素之一。许多70后都是在“棕色效应”的影响下成长起来的——即由于父母长时间地在城市工作，孩子在家中缺乏足够的陪伴和关注。这样的教育环境是比较枯燥、单调的，会增加人际间的隔阂和不和谐。

那么，70后为什么要学会表达情感呢？其实，表达情感不仅可以让他们与家人和朋友更好地沟通，还能够在工作中提高沟通的效率。在社交场合中，懂得表达自己的内心，能够展现自己的魅力，让自己更受欢迎、更容易接触到更多的人际关系。

如何学会表达情感呢？具体方法有以下几点：

一、找到自己的情感源泉

情感表达之所以难，是因为当我们想把自己的情感表达出来时，往往不知道从何说起。因此，要想流利地掌握情感表述，首先要找到自己的情感源泉，找到自己深处的内心。

二、尝试舒适的表达环境

在情感表达过程中，环境也是很重要的因素之一。对于70后来说，可以通过一些小的方式来尝试舒适的表达环境。比如在晚上一个人出去走走，听听音乐，发朋友圈表达自己的情感，将自己的内心分享出来等等。

三、学会自我申明

70后在表达情感时，很多时候都会通过语调、眼神等方式表现出内心深处的情感。而自我申明就是将这些感受和想法通过语言表达出来，让别人能够清晰地认识你的内心。

四、多参加社交活动

参加社交活动可以锻炼人的社交能力，同时也是一种思考情感、练习表达情感的方式。通过参加社交活动，可以让70后更好地了解身边人的情感，并通过自己的表达方式，更好地沟通和理解他人。

总的来说，70后如何学会表达情感是一个值得重视的问题。通过学习和实践，70后可以提高自己的情感表述能力，更好地了解自己和身边的人，并为实现更好的沟通和理解做出贡献。