死水，是形容一个湖泊或水体的状态，代表了静止、停滞、不流动的状态。这种状态，常常给人无尽的寂寞、孤独和无助的感受。事实上，人的内心也会有类似于死水的感觉，也会像湖泊一样，停滞在某个或某些方面，无法流动，无法前进。这时，该如何应对？

眼下的疫情，使得很多人的生活、工作、情感都受到了极大的冲击，许多人的内心也开始变得焦虑、压抑、困顿。比如，有些人因为相互分隔两地，无法和亲人团聚，有些人因为工作中没法出门，处在单调乏味的生活中，还有些人因为同事朋友少，感到孤独无助等等。这时，我认为，要从以下几个方面来拯救内心身心，让死水得到活水般的更新。

第一，调整心态，积极面对生活。在面对现实时，应该保持正面积极的心态，不要抱怨、消沉，而是要培养平和、宽容的心态，寻找生活中美好的部分。无论面临什么挑战、什么不如意，都要相信自己有能力独自应对，不要轻易退缩。任何困难、障碍，都是磨砺自己、成长的机会和契机。

第二，找到生活中的价值和意义。在疫情中，如果大幅度减少了外出，可以通过探索家居生活，发现家庭的温馨和甜蜜；通过自学、看书、学习，发现知识的巨大魅力；通过运动、玩耍，发现生命的健康和活力。总之，找到生活中的价值、意义，这要求我们保持一种积极乐观、认真生活的态度。

第三，保持人际交往。虽然疫情使得人们难以见面、碰面，但我们要有意识地寻求人际交往机会，不断扩大社交圈子。可以通过网络聊天、视频聚会、线上学习互动，让生活充满希望和活力。与此同时，还要关注家人、同学、朋友，对他们进行关心和照顾，建立互相支持的关系。

第四，保持身心健康。身心健康，是保证自己有活力、精气神的重要保障。在疫情时期，可以通过多运动、做家务、自我按摩来保持身体健康，通过阅读、看电影、听音乐来放松心情。同时，要保持良好的作息、饮食习惯，遵循规律生活的节奏，让身体健康，自己才能更好地应对生活。

总之，面对死水状态的内心，我们应该抱着积极、乐观的态度，寻找生活中的价值和意义，保持人际交往，保持身心健康，从而让死水得到新的生命，让内心重新燃起活力和动力。这时，我们就会发现，在疫情带来的挑战中，我们的内心已经变得更加坚韧和强大，我们也已经完美地克服了这一轮的挑战。