以下是以用说来表达情感的好处：
1. 帮助缓解情感紧张：当我们遇到重大的生活变故时，通常会感到情感上的压力。通过用语言表达情感，我们可以很好地缓解这种压力。将压抑的情感倾吐出来，有时甚至可以减轻身体上的不适和疲劳感。
2. 增加沟通稳定性：在个人、社交和工作环境中进行的各种沟通形式中，语言的作用至关重要。 通过使用恰当的语言表达感情，我们可以更好地让交流双方感到舒适和理解。这样不仅可以避免不必要的冲突，并且还能促进双方之间的空间和相互信任。
3. 帮助建立良好的人际关系：当我们以积极、开放和真实的方式表达情感时，我们通常会更容易建立深入的人际关系。通过表达自己的情感，我们可以让他人更好地认识和理解我们。
4. 提高个人幸福感：如果我们从未表达过内心的情感，我们可能会感到自己正在生活在一个孤独和不真实的状态下。 如果我们寻求机会与他人分享我们的情感，我们会发现这会让我们感到更加快乐和幸福。
5. 帮助解决问题：通过表达情感，我们可以让其他人更好地理解我们的问题。这有助于我们与他人建立更好的合作关系。对于那些需要解决问题的团队和组织来说，表达情感是实现共同目标的关键因素之一。
总之，用语言表达情感是建立良好人际关系、增加幸福感、解决问题和减轻情感压力的有效途径之一。因此，我们应该利用这样的机会来表达我们的真实情感，沟通双方之间能够建立起更加真实和密切的联系。