脆弱和坚强是两种相反的情感表达方式。脆弱的情感通常是指人在面对挫折、伤害、失落等负面情绪时表现出来的一种弱势状态，而坚强的情感则意味着人在面对任何挑战或困难时都能够坚持不懈，不断前行的一种积极状态。这两种情感表达在我们的生活中经常出现，我们需要学会从中汲取正面能量，使自己更强大更坚强。

首先，谈一谈脆弱。脆弱通常出现在人面对一些打击、挫折，甚至一些微不足道的小事情都能使人变得情绪低落，心情沮丧。脆弱的表现通常是对外部环境的无助和无奈，导致人在精神上产生动荡和不安。脆弱的情感可能在生活中经常发生，人们可能会对失败、恐惧、孤独、失落等产生无力感。有些人甚至会因为孤独而产生抑郁症，这些都是因为情感脆弱导致的。

其次，谈一谈坚强。坚强的情感表达方式代表着面对压力和挫折，不会轻易被击败。坚强的表现是人们在面对问题和困难时的积极应对，可以是通过冷静思考、坚韧不拔，或者寻求帮助，寻找新思路来克服困难，甚至是要借助外部力量去打破自身的僵局。无论是在个人生活中还是在工作中，我们都会经历各种挑战，但是作为一个坚强的人，我们应该要有自己的信仰，坚信自己可以克服任何困难。

脆弱与坚强是生活的两个极端，我们不能过分追求自己的坚强，同时也不应该把自己的脆弱当成不足之处。在生活中，我们需要学会保护自己的情感，不能让自己的情感过于脆弱，在挫折之后能够快速恢复。同时，我们也应该关注那些可能比自己脆弱的人，并与他们一起分享积极的心情和力量，帮助他们渡过难关。

总结一下，脆弱和坚强是两个情感极端代表，当然我们不应该只追求坚强，也不能沉迷于脆弱。相反，我们应该学会在适当的时候表达自己的情感，或者寻求帮助来处理这些负面情绪，并在面对挑战时保持积极的态度。只有这样，我们才能在面对更多的人生磨难时一直坚强，并且不断地向前走。