在生活中，我们总会遇到许多情感，有欢乐、快乐、愁苦和痛苦。其中，要让自己表达出自己的情感，有时候并不是一件容易的事情。而借助某些方式，会让我们更好的表达自己的情感。

首先，有时候我们会遇到一些情感，无法用言语来表达出来，这时候我们可以选择书写来让自己的情感得到释放。如同曾经的鲁迅一样，他因为遇到许多束缚，所以才会选择用文字来表达自己的情感。他的文字里充满了对社会现实的不满、对历史的无奈和对人类的思索，我们也可以通过写日记等方式来借助文字来表达自己的情感，书写可以让我们疏通心情，让我们把自己的情绪表达出来。

其次，我们也可以通过表情来表达自己的情感。当我们遇到过开心的时刻，我们会笑得很开心；当我们遇到伤心的事情，我们会哭得很难过。表情是内心情感的一种体现，通过表情，我们可以让别人更轻而易举地了解到自己当前的情感状态。同时，我们也可以通过动作、姿态等方式来传达我们的情感，让身体语言来为我们的情感代言，效果也会很好。

再次，我们也可以选择借助音乐来表达自己的情感。音乐是一种情感传达媒介，其旋律、歌词、氛围等元素都可以让我们的情感得到舒展。当我们处在困难的时候，一些有力量的歌曲，也可以帮助我们渡过难关。当我们快乐的时候，一首欢快的歌曲，也可以让我们更加快乐。不同的音乐可以代表不同的情感，让我们在音乐中体会到更多的情感。

最后，我觉得借助交流也是表达情感的重要方式。当我们对某些事情感到震惊、难过或开心时，我们需要有一个可以诉说的对象。家人、朋友、爱人都是我们可以交流的对象，可以通过倾诉来让我们舒缓自己的情感，听到他们的回应又可以让我们更加坚定自己的信心，一路走来，相互扶持。

总之，当我们面对逆境和困难时，不要放弃，我们可以选择适合自己的方式来借助表达自己的情感，而不是让情感内爆或者内化。让我们在表达自己情感的过程中，毫不犹豫地勇敢面对，慢慢走过每一段难关，让我们的生命充满不一样的色彩。