首先，不去表达情感可能会带来许多问题。当一个人无法表达自己的情感时，其他人也无法理解他内心的想法和感受。因此，很容易造成误解和不必要的冲突，甚至在某些方面会使自己显得孤立无援。对于一些更深刻的感情，比如说爱情或友情，如果不表达，那么另一方也不会了解自己的情感，容易在快乐或痛苦的时刻变得更加孤单。
其次，不去表达情感会影响人的行为和健康。情感如果被过度压抑，也会给人带来心理负担。有一位医生在实践中也发现，对于那些经常压抑自己情感的人，抑郁症、焦虑症等心理疾病的发生率更高。当人们没有直接表达自己的情感时，他们自身无法得到及时的情感反馈，无法迅速从自己的情感经历中走出来。
第三，认为不要轻易表达情感只会遮蔽和制肘自己的情感。一些人认为不要轻易表达感情是保护自己不受伤的一种方式，实际上，这种方式只是自己给自己套上了一个思维禁锢的罩子，使自己看不到更多的可能性。而当我们始终沉浸在自己的思维禁锢中，就失去了尝试新的事物的机会。这样自己内部对情感的掌控也越来越失去。
不过，这并不意味着我们每个人都要在所有时候直接表达自己的情感。很多情况下，我们需要更加冷静理性地去分析和处理问题。只有在适当的时候和适当的人物前才应该表达自己的情感。
最后，我们需要学会控制自己的情感。表达情感并不是要失去理智地大喊大叫，而是要学会更好地表达自己的立场，让别人了解我们的看法和感受。这需要我们在实践中不断修炼，学会如何把情感转化成理智的语言。也就是说，表达情感不仅是面对别人，更是让我们认为、想象、总结自己听到看到、体验到的事情，发现自己的内心。
在人生中表达情感确实是一件困难的事情，但我们不能简单地否定它的存在价值。相反，我们应该从多个角度认识并合理使用表达情感的作用，让自己拥有更加充实和快乐的人生。