1.学会倾听
对于不太表达情感的人来说，倾听是一种很好的方式来建立交流。当他们听到别人说话时，他们可以通过问问题或给予反馈来表达自己的情感和思想。对于对话中的内容和相应的情感进行解读可以建立信任和更深入的交流。
2.利用非语言沟通
当无法良好表达情感时，非语言沟通是一个很好的代替方式。例如，接触眼神，微笑，面部表情和肢体语言等等。即使他们不说话，这些非语言行为也可以明确传达意愿并与他人建立联系。
3.在安全环境中进行沟通
人类向来都是一种群体生物，所以我们总是需要一个让我们感到舒适的环境来与他人建立联系。当一个人想要表达自己的情感时，他们需要感到被接受和支持。当他们在安全和信任的环境中表达情感时，他们会更自信地表达自己的思想和情感。
4.学会使用语言
当然，语言会是一个更直接表达情感的方式。对于那些不太擅长表达情感的人，他们可以通过练习来更好地掌握语言技巧。例如，在表达自己的想法和情感时，使用更直言不讳的词汇并避免使用含糊不清的言语等等就是非常重要的。
5.找到与自己交流的方式
每个人都有自己喜欢的方式来表达自己的情感。有些人善于写作，可以先将自己的情感用笔记录下来。也可以将自己的想法和情感表达成绘画或音乐等艺术形式。它们都是连接自己和他人的极好方式。
在社交场合中，表达情感对于交流来说是非常重要的。对于不太善于表达情感的人，通过倾听、利用非语言沟通、建立安全的环境、学习使用语言和找到适合自己的方式来表达自己都是一些好的方法。最终，建立互相理解和信任的基础来加强人际关系是需要不断努力的。