情感表达指的是对自己内心所感所想的直接、真诚的表达，能够充分展示自己的感性和情感。在人际交往中，情感表达功不可没。有了良好的情感表达能力，个人与个人之间的情感联系便更加牢固，互相理解和信任也更加容易建立。

首先，情感表达有助于自我认知和沟通。通过表达自己的感受和想法，人们更容易清晰地认识自己内心深处的情感，进而能够更好地自我管理和提高情商。同时，情感表达也是沟通的有效手段，能够促进与他人间的交流和理解，缩小彼此之间的差异，减少可能的误解和冲突。

其次，情感表达能够增强人际关系。在生活中，情感表达是人与人之间建立关系、维护关系的重要因素之一。当我们愿意将自己的情感分享给他人时，不仅能够增加情感联系，而且还能够培养互相之间的信任感和共情能力。老式的想法认为，男性不应该表达情感，女性却应该。但现代人越来越认识到，不仅女性，男性也需要表达他们的情感，进而达到更加健康的状态，建立更为稳固的人际关系。

再次，情感表达能够促进健康的情感管理。大多数人经常会经历情感波动，可能因为生活中的挫折、挑战和压力而感到愤怒、焦虑或悲伤。这时候，情感表达能够将痛苦和困扰与他人分享，从而缓解负面情绪，减少抑郁或焦虑症状的发生。同时，研究证明，情感表达也有助于提高免疫力，降低患病几率。

最后，情感表达能够塑造个人形象和价值观。情感表达和人的个性、价值观息息相关，个人的情感表达会表现出个人的价值取向和人格特征。通过正确地表达个人的情感，可以进一步树立个人正面的形象、增强自信和自尊心，形成积极的社会形象，对自我价值的认识和实现也有很大帮助。

总之，情感表达对人的内心健康和社交能力提高有着重要作用。在现代社会中，我们需要积极地表达情感，倾听他人的情感，从而创造更加和谐、良好的人际关系，促进每个人的个人成长与价值实现。