静静地躺在床上，大脑中不停地回想着这段时间的所经历的一切。一直以来，我都不是个喜欢表达自己情感的人。我总是把自己深埋在内心深处，让自己锁在一个深深的沉默中。不知道是出于什么原因，我一直都不善于表达自己内心的情感，总是没有办法把自己真正的感受说出来。

也许是因为我经历过的一些事情，让我对表达情感持有保守态度。小时候，我曾经过着平凡的生活，没有什么起起伏伏的生活经历。但是，随着我的成长，一些事情发生了变化。我开始体会到生活的不易，也经历过一些挫折和不顺利。这些事情让我感到心灵的伤痛和不适，但是我却无法将这些感觉诉诸言语。

在我看来，表达情感是一件特别难的事情。它需要我们倾注真心和诚意，需要我们冲破固有的思维惯性和形式化的思考束缚。可是，我总是无法做到。

有时候，我想对身边的人表达自己内心的疑惑、苦楚和不满，但是总是犹豫不决，担心会引起对方的误解或不适。因此，我通常会选择沉默和回避，把自己的情感深深地藏在内心深处。

但是，经过长时间的观察和思考，我深深地意识到，这种沉默不仅无法改善自己的情况，也会加深自己内心的负面情绪。毕竟，人是一个需要与外界沟通和交流的生物，过度地封闭自己只会让自己不被理解和孤独。

最近，我开始尝试着改变自己的情感表达方式。我开始在日记本上记录着自己的情感，用文字来代替语言，写下自己的心声和疑惑。这让我感到轻松愉悦，也有助于解放自己的情感和压力。同时，我也试着与身边的人打开心扉，选择适时地表达自己的想法和感受。这并没有带来太多的改变，但是让我感觉到自己获得了一些自由，也更加舒服自如。

在这个舒适自如的状态下，我的生活开始变得丰富多彩。虽然我仍然不是一个胜任情感交流的专家，但是我已经不再担心表达自己的情感和感受，而是愉快地和身边的人沟通交流。这种变化带给了我巨大的满足感和安全感，并让我意识到，当我们敢于表达自己的情感时，我们就能够与别人建立深刻的联系，也能够更好地享受现在的生活。

在经历过这些事情之后，我深深地体会到了一句话的深刻含义：情感不表达，只能深深压抑，而生活中最珍贵的东西，始终是我们彼此之间的真诚和理解。