“不要为小事担心太多”——这似乎是一个老生常谈的话题，但最近的疫情却让这个话题变得更加重要和现实。

无论你是一名医护人员，还是一名在家工作的普通人，都会遇到各种各样的焦虑和压力。这些情感可能来自于自己和家人的健康和安全，也可能来自于工作和经济的不稳定。不管原因是什么，我们都需要找到一种方式来处理这些情感。

对我来说，最好的方式是保持弹性思考。这种思维方式不是让你轻松地看待所有问题，而是帮助你看到潜在的积极因素，并从中受益。对任何人来说，健康、家庭和工作都是至关重要的，但在混乱和压力下，我们可以更好地适应变化，同时保持心态平稳，才能让自己更好地度过这段时间。

下面是几个我认为可以帮助你保持弹性思考的方法：


1.认识到你不能掌控所有事情

在当前的疫情下，我们看到很多人变得焦虑和不安，因为大多数事情都不在我们的掌控之中。我们不能控制病毒的扩散，也无法掌握政府和企业的决策。我们唯一能做的就是关注自己和家人的健康和安全，尽可能地保持距离，勤洗手，并听从专业人士的建议。与此同时，我们应该意识到，我们对其他事情的掌控程度也是有限的，比如工作和家庭生活的变化。我们应该更好地适应变化，并以积极的态度应对。

2.寻找积极的角度

任何时候，我们都应该尽可能寻找积极的角度。比如，在隔离或者工作远程的时候，我们可以获得更多的自由时间，可以学习新的技能和知识，可以和家人一起度过更多的时光。在失去工作或经济收入的时候，我们可以尝试创造新的机会，并重新思考我们的职业规划。当然，这并不是要否认我们所经历的挑战和困难，而是要寻找可能存在的积极因素，并从中受益。

3.保持社交联系

社交联系对我们的心理健康非常重要，即使是在隔离和远程工作的时候，我们也可以通过电话、视频会议和社交媒体与家人、朋友和同事保持联系。在这个过程中，我们可以分享我们的经验和成就，听取他们的观点和建议，并相互支持。这种社交联系可以帮助我们找到支持、理解和共鸣，从而更好地应对挑战。

4.保持身体健康

身体健康对我们的心理和情感状态有着直接的影响。在这个时期，我们需要更关注自己的身体健康，保持健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠。这样，我们可以保持身体和精神上的稳定，更好地应对各种挑战和变化。

总之，我们必须意识到，在当前的疫情下，我们需要更加注重心理和情感的健康，找到适合自己的处理方式，保持弹性思考，并寻找积极的角度。通过这些方法，我们可以更好地应对挑战和压力，保持心态平稳，度过这个时期。