孩子能正常表达情感会对身心健康产生正面的影响。当孩子遇到困难或压力时，如果能够及时地表达心理状态和情感需求，那么父母或老师就能够帮助他们调整情绪和寻找解决方案。如果孩子不能很好地表达情感，那么情感可能会转化为内在消极情绪，导致压抑、孤独、焦虑、情绪疲劳等情绪问题。因此，能够表达情感对孩子心理健康的重要性无法忽视。
如何帮助孩子正常表达情感呢？最重要的一点是父母或教师要与孩子保持良好的沟通关系。孩子们需要的不仅仅是关注和关心，而且也需要倾听和理解。而良好的沟通关系建立在双方的信任、共鸣和尊重的基础之上。父母或教师可以激发孩子表达情感的兴趣，充分给他们表达情感和说话的机会。例如，可以带孩子去户外走走，让他们接触到自然的美好；可以请孩子参加游戏活动，让他们在游戏中表达自己的情感和想法；可以在家里给孩子们创建一个安全、友好的环境，让他们放松下来，愿意说出心里话。
另外，对于那些比较害羞或内向的孩子，我们可以采用各种方式来鼓励他们表达自己的情感。例如，可以给他们一些安全的机会，在家里或学校里与家长或老师交流，从而让他们逐渐克服害羞和拘谨的心态。此外，我们可以教孩子通过绘画、音乐和文字等方式表达自己的情感和感受。这些方式可以让孩子们在没有人时抒发自己的感情，有助于他们更好地识别和表达自己的情感。
当然，在帮助孩子表达情感的过程中，我们也要注意一些要点。首先，我们要注意孩子的情感特点，尊重他们的情感需求，不要轻易地贬低或否定它们。其次，我们需要用简单明了的语言与孩子进行沟通，避免使用难以理解或复杂的词汇。最后，我们需要建立适当的时间和场所，让孩子在安全、亲近的氛围中自由表达自己的情感。
在充分了解孩子的情感需求和方式之后，我们可以通过帮助孩子表达情感，帮助他们更好地了解自己和他人的情感，在发展出平衡的情感的基础上成长并进步。孩子们需要的不仅仅是家长和老师的关注，更需要的是意欲听的耳朵、开放的心态和真正理解的心。让我们更加关注孩子的情感需要，助力孩子健康成长。