首先，积极的情感表达可以促进沟通双方之间的亲近感。例如，微笑、赞美和感谢等情感表达方式可以让对方感到温暖和关心。在与别人交流时，我们可以适当地使用这些积极的情感表达方式。比如，当我们在与同事交流时，如果对方提供了帮助，我们可以用微笑和感谢的方式回应，这样可以让对方感到被重视和认可。
其次，适当的情感表达方式可以防止沟通中的误解和冲突。有时候，我们可能会有一些情绪上的问题，这时候如果不加控制地表达出来，就会让沟通变得更加困难。在这种情况下，我们应该学会控制自己的情绪，并选择合适的表达方式。比如，当我们感到气愤或沮丧时，我们可以选择用“我觉得”、“我认为”等客观的表达方式，而不是用指责或攻击性的语言来表达情感。
最后，情感表达方式还可以影响我们自己的情绪和心理状态。有些表达方式会让我们感到愤怒、悲伤或沮丧，而有些表达方式则可以让我们感到快乐、舒适和满足。因此，在沟通时，我们应该尽量选择积极的情感表达方式，以保持自己的情绪和心理健康。比如，当我们感到压力和疲惫时，我们可以选择用自我鼓励的语言来激励自己，这样可以让自己重新振作起来。
总之，在沟通时，情感表达方式是非常重要的。正确的情感表达方式可以促进沟通双方之间的亲近感，避免误解和冲突，并且可以影响我们自己的情绪和心理状态。因此，我们应该学会选择适当的情感表达方式，以获得更好的交流效果。