着急，是一种较为复杂的情感，有时候，它像是一股热浪，猛烈地冲击着我们的内心，让我们感到异常的焦虑和不安。在平时的生活中，着急可能会因为种种原因而频繁出现，如考试、工作、家庭、健康等等，都会让我们处于着急的状态中。

起因：每日三次，却总失误

小明是个勤奋好学的学生，每天都按时按点地学习。最近他备战高考，每天安排了三次复习时间，可总是感觉自己的进度太慢了。于是，他开始焦虑起来，在学习中总是心神不宁，容易分心，经常会犯错。他感到很苦恼，想要改变现状，可又无从下手。

解决方法：积极调整心态，合理安排时间

如果你也有和小明一样的困扰，那么这时候，你可以尝试积极调整自己的心态和方法。首先，要注意充分休息和放松，保持一个好的状态。其次，可以合理安排自己的时间，根据复习进度和个人差异，量力而行，提高效率。最后，要耐心对待自己，不要过于苛求完美，多注重学习的过程，享受学习的乐趣，感受成长的过程。

起因：过度期待，后悔莫及

小红是个挺有自信的女孩，她高中毕业后考上了一所名牌大学，自豪极了。可是，在大学期间，她过度期待自己能在各方面有所表现，于是就想参加各种比赛和活动，想着展示自己的才华和能力。但是，结果却不尽如人意，弄得她后悔莫及。

解决方法：摆正心态，不要奢望过高

面对这种情况，小红可以采取改变的策略。首先，她要审视自己，摆正自己的心态，不要期待个人能力自动提升，也不要过多奢望自己能取得与自己实力不相符的成果。其次，她可从实际出发，根据自己的实际情况和兴趣爱好，选择适合自己的比赛和活动，做到脚踏实地，尽力而为，以积极的态度面对失败和挫折，从而得以提高自己的能力和魅力。

总之，每个人都会有着急的时候，有时候我们面临的压力和困扰可能会让我们觉得很迷茫和无助，但是，我们要相信自己，调节好自己的情绪和方法，做到稳步前行，不给自己太大的压力，最终实现自己的目标和价值。