伤怀，是一种即刻而痛彻心扉的情感。当人们遭遇挫折、失落、分别、离别等情况时，内心都会被一种深深的伤感包裹，如同刀锋般锐利，像刺入人心的刀割。
伤怀的情感，时常伴随着无尽的思绪和心痛，如同枯枝败叶，忆往昔之际，情感难免泛滥，如同大海的惶恐无措。
曾经，我也经历过这样的伤怀，当我遭遇父母的健康问题时，我的内心被重重的打击。孩子离开父母太久，回到时却听到发自父母口中的病状，这是怎样深的一种伤感。无论我怎样安慰自己，但是内心却难以得到安慰。”
我选择去远方，去一个陌生的城市工作，为的便是逃离那份难以承受的伤感。
但是，伤怀是无法逃避的。与家人的通话时，我发现自己的内心更加敏感和脆弱。我不知道自己为何要用一直压抑着的情绪，去传递给那些我爱的人。当我看到家人难过的面孔，我的心都会如同刀割一般剧痛，我需要一个安全的角落去宣泄这种难以承受的伤怀情感。
在这个时候，我明白到一个道理：伤怀是没有毒手的武器。在我们受到了伤害后，需要不断的接受和缓解，而不是让情感深化。
在我的伤怀情感中，我寻找到了宣泄的出口。每晚，我会打开电视，寻找自己喜欢的节目，尽可能的去消除自己的痛苦和难过。
同时，我也会寻找朋友和同事的帮助和安慰，他们给予我很多鼓励和关心，这让我感到不再孤单，不再无助。
然而，去缓解自己的伤怀情感，最好的方法便是改变自己的情绪状态，积极向上的去看待问题。对于我而言，我开始拿起笔，将自己的感受记录下来，慢慢地，我学会了去接受一切，让自己坚强起来。
时光荏苒，如今我已经工作数年，面对家人的疾病，我依旧会感到难过和无助。但是，我现在懂得了正确的去处理自己的伤怀情感。逐渐我变得坚强和积极，成为家人可以依赖的人。
总的来说，伤怀是难以避免的情感，但是在我们遭遇到此类伤害时，需要让自己的情绪接受，不断去改变自己的状态，让自己变得更强大。