“我不知道你对我做了什么，但我对你的感觉真的很不好。”

这是我曾经对一个朋友说过的话。当时，我们两个之间发生了一些争执，我不断地把自己关在自己的情感之中，而他则很不理解我的那种难以启齿的情感。当我这样说出口时，我认识到了自己的情感被这个人所困扰，而他对我的感觉也很糟糕。

情感本身是一个复杂的概念，意味着我们内在的感受和人际交往。它不断地改变着我们的态度和行为，这是一种无法避免的人类经历。 然而，当我们试图把这些情感推给其他人时，往往会出现一些问题。如果不能理解或者尊重对方的情感和感受，那么这种交流可以很快陷入僵局。事实上，这种情况常常是双方都很难接受对方的期望或需要，导致互相伤害和隔阂。

还记得曾经有一个男孩在课堂上大声告诉我：“我无法理解人们为什么会伤害别人。” 当时我有些惊讶，因为他看上去很沉着稳重。我们很容易把人们的情感扭曲成一种不健康的认知，它在无意间变成一种能够解释目前发生的事情的力量。然而，我们忽视了每个人都有不同的思维方式和个人历史，这会影响他们如何对待自己和他人的情感。

对于我来说，我发现喜欢绘画和写作可以帮助我处理我的情感。这些可以成为一个安慰和支持，帮助我认识更深刻的自己，也可能理解和接受我自己的情感。我认为，只有真正了解和尊重自己的情感，才有能力提供这种支持和理解给他人。

有时候，我们需要积极地与我们的情感进行沟通，需要在别人听取我们的观点前，自我解决自己的困惑。 这并不意味着我们必须完全解决我们自己的问题，或者把自己的情感往外扔。与别人交流是必要的，但是不断反思也是很重要的。

我们需要建立一种对我们个人情感负责的态度，在适当的时候主动开始交流。当我们知道和理解自己的情感后，我们才能理解别人，更好地处理和接受他们的情感。开放和接纳其他人的感受和情感需要一定的练习，但这将让我们变得更倾听和理解。而这种理解不仅可以造成好的朋友和恋人，还可以创造良好的职业生活和人际互动。 为此，我们需要投入时间和精力，向学习如何更好地处理我们的情感，更好地交流和与他人沟通。