情感表达症是近年来越来越常见的一种病症，也被称为情感不良调节障碍。它的发病率在社会压力不断增加的今天呈现上升趋势，对患者的日常生活和工作造成了很大的困扰。

情感表达症的症状包括情感波动、自我否定、和孤独感等。患者可能会经历情感高涨、愤怒不满、自卑无助、孤独沮丧等情绪波动，经常无法自己控制自己的情绪，常常因此而焦虑不安，影响睡眠质量、进而影响日常生活。同时，患者通常会对自己失去信心，觉得自己不如他人，甚至会出现自我否定、失去生活乐趣的情况。

然而，情感表达症并非不可治疗的疾病。对于病患而言，首先应该认真了解自己的情况，并向身边的人寻求帮助。患者应该认真接受心理治疗，了解自己的情感特点并尝试控制和表达情绪。此外，多参加社交活动，多交流，拓宽自己的人际关系，增强自信心也是非常必要的。在日常生活中，注意饮食和睡眠，保证体力和心理状态处在良好状态，才能更好的控制心情。

对于社会而言，我们应该创造一个更健康、积极的社会氛围，提高对心理健康的认识和重视，在家庭、学校、社区等多层面为患者提供心理支持和治疗。此外，也应该加强对心理健康的宣传和教育，让更多的人认识到，心理健康是生命的基石，同样需要得到关注和呵护。

最后，我们应该认识到，情感表达症这种疾病和许多其它心理健康问题一样，是每个人都可能遭遇到的一种不测情况，在探究路上，我们应当相互关注、诚实交流、携手并进。通过多层次、有计划的公益活动，让我们的社会更加美好人性化，为心理健康打造天空。