一、失落
婚姻不美满时，最常出现的感受就是失落。当两个人走进婚姻的殿堂时，我们会想象未来美好的生活和永不分离的爱情。然而，现实往往是让人失望的。相处时间越长，可能越发现对方的缺点和问题。不断发生的争吵和冷战，让我们感到疲惫和绝望。失望的感觉也会干扰工作和人际关系，使我们的生活更为糟糕。
二、无助
当婚姻不美满时，我们往往感到力不从心，无法改变现状。我们可能试图通过说服，争吵或攻击来解决问题，但通常都会失败。这时我们就会感到无助，甚至背负着一种失败感和自责。我们可能会质疑自己的能力和价值，以及做出这样一项错误的选择。这种无助和自责会消耗我们的自信心和幸福感。
三、焦虑
一旦婚姻出现了问题，我们可能会陷入焦虑。我们担心未来会怎样，害怕失去爱人和家庭。我们可能会担心孩子的成长和健康，例如父母的离婚对孩子的影响。这种焦虑可能会影响我们的心理和身体健康，甚至导致睡眠障碍和抑郁症。
四、孤独
当婚姻不美满时，我们往往感到孤独。我们可能发现自己无法沟通和分享真实的感受。我们可能感到被忽视和不被理解，而这些都会让我们感到孤单。我们可能会感到自己在为婚姻而奋斗，而不能真正享受爱和生活的乐趣。这可能会让我们感到失落和无助，进一步加剧我们的孤独感。
结论
婚姻不美满时，我们的心理健康可能会受到很大的影响。失落，无助，焦虑和孤独是常见的感受。然而，我们需要寻找出路并采取积极的行动，以改善我们的情况。建议寻求专业帮助，例如心理咨询师或婚姻治疗师，来帮助我们直面问题和构建健康的沟通和解决冲突方式。我们也需要保持积极的心态和个人成长，以建立良好的自我价值感和健康的人际关系。尽管婚姻不美满可能是一项困难的任务，但通过努力和支持，我们可以重建积极的情感连结和实现幸福的生活。