在辩论赛中，借由针对不同话题的争辩，我们能够以一种比较客观的方式探听其他人的想法，分享自己的观点，加强思考和分析技巧，以及培养有效沟通的技能。但是，在这个过程中，我们必须要避免进入一种仅仅表达自我情感的困局。

表达情感是每个人天然的需求。我们都有情绪且往往将情感表现在话语中。辩论赛同样也允许情感的表达，但应该在适当的场合、适当的方式进行。有意识地表达情感可以帮助我们产生更为有效的控制，更加明确的思维和记忆。相反的，当情感附着在每一个话语中时，就会造成一种臃肿、冗长的现象，这种表达方式从语言到思维质量的所有层面都会产生负面影响。

首先，在辩论赛中只表达自我情感可能降低自己的说服力。听众很少会被过多的情感影响而改变对某个问题的看法。相反，人们更加值得信赖的声音是那些能够提出事实、数据并以科学的方式进行论证的声音。如果演讲者过于依赖情感来说服听众，讲话的效果不佳并且也容易导致听众产生对该讲话人的不满情绪。

其次，在辩论赛中过于强调情感会使人产生太多的附和情感。辩论赛不应该是一个胡搅蛮缠、随意表达情感的场所，而应该是以事实为基础的建构性讨论。如果根据个人感觉或者情感行事，我们无法快速出具有可靠性的数据或信息，也难以解决问题或提出有助于解决问题的建议。辩论赛应该是一个面对现实问题去寻求解决方案的场所。

最后，在辩论赛中只表达自我情感也会轻易引发冲突。当我们过强地表达情感时，其他人可能会听到敌意、偏见或歧视，这些都是容易引发冲突的因素。无论是对于赞成或反对一方的观点，都不能单纯地从自我情感出发去表达自己的立场。建立在事实和数据之上的支撑性证据是更好的表达自己观点的方式。

在辩论赛中表达自我情感是有必要的，但要适度掌握。只有将情感融入了解决问题的过程中，才能真正起到积极的作用。只有通过寻找事实、数据，对这些证据进行分析和探讨，以及寻找最优解决方案的过程中，我们才能在辩论赛上更好地表达自我情感，并有针对性的推动论点的阐述，以及给出观点的支持。