首先，谅解可以让我们更好地理解别人的处境。当我们面对别人的言行时，常常需要站在对方的角度去看问题。只有这样，我们才能够理解别人的做法、理解他们所感受到的情绪。如果我们一味地将自己与别人的标准相比较，就会忽略了别人在背后的故事，也让交往变得更加难以开展。所以在交往中，谅解别人的情感和情况，是相互理解、互相信赖的前提。
其次，谅解可以帮助我们更好地处理不良情绪。有时候，我们会因为别人的失误或过失而感到不满，甚至失去耐心甚至愤怒。如果我们一味地指责别人，就很难有更进一步的沟通。这时，谅解安抚的作用就显得尤其重要。我们可以从聆听对方的解释开始，理解对方的意图和意愿，理解他们面临的压力和困难，同时表达自己的感受和期望。这样，可以减缓冲突的外在因素，使双方有更多的理性思考的空间。
再次，谅解可以让我们产生深厚的情感共鸣。人际关系中的问题往往有分歧，有误解，甚至有对立。但是，只要我们开始尝试理解对方的情感，我们就更容易理解问题的本质，也就自然地会产生共鸣。此时，我们会感受到与对方的相似之处，感受到协调与关系，同时也可以激发彼此的同理心。谅解，就帮助我们把本来不同的两个人或事物，转化成为互为补充的伙伴，建立彼此之间的信赖与关系。
最后，谅解是一种让我们更深刻理解彼此的历程。人际关系往往会有陌生感，会有相处不顺、情感障碍甚至是被误解的困扰。但是，当我们开始用谅解的心态去看问题时，我们就会开始思考对方的人生历程、经历、成长背景等等复杂的情感问题，并逐渐发现，原来对方的一些习惯、做法、言辞等等都不是偶然的产物。这样理解的结果，不仅可以让我们在人际关系中更有洞悉力，同时也可以让我们更好地成长和改善自己。
总之，以谅解的态度去看待人际关系，是我们在日常生活中最需要的情感表达。谅解不仅可以帮助我们理解别人的情况和想法，也可以帮助我们更好地处理自己的情绪，建立深厚的关系，甚至可以帮助我们更深刻地理解彼此。当我们始终保持谅解的态度时，人与人之间就能建立更加良好的关系，彼此之间将更加互相支持、理解与信任。