婚姻是人生中非常重要的一段经历，无论是对妻子还是对丈夫都有着深刻的影响。然而，在这个纷繁复杂的世界里，婚姻的失败是不可避免的。当一段婚姻失败时，对双方的心理和情感会产生巨大的冲击。然而，生活还得继续，我们需要学会如何恢复自己，面对新的人生。

首先，我们要认真面对自己内心的情绪，尽可能地去感受自己的内心感受。婚姻失败后，我们常常会陷入负面情绪中，比如愤怒、恐惧、悲伤、失落等。这些情绪会影响到我们面对新的人生，因此我们必须学会正视这些情绪，理解它们所代表的意义，并积极面对它们。我们可以通过认真倾听自己的内心，找到自己对婚姻失败的真实感受，释放自己内心的压力，重新调整内心的平衡。

其次，我们需要适时寻求心里咨询和支持。在婚姻失败后，我们可能会有许多无助和孤独的感觉。在这个时候，寻求心理咨询和支持是非常必要的。心理咨询员可以帮助我们分析自己内心的感受，提供必要的支持和建议，并指导我们面对新的人生挑战。同时，我们还可以通过参加婚姻教育课程或参与社交活动，结交新的朋友，拓展自己的社交圈子，增强对未来的信心和勇气。

第三，我们需要给自己时间和空间来恢复和重新调整自己的人生。婚姻的失败给我们留下了深刻的伤痛和创伤。而要想走出这个创伤，必须给自己足够的时间和空间来面对自己的情绪和挑战。在这个过程中，我们可以利用自己的爱好和兴趣来丰富自己的生活，包括读书、旅游、健身、做手工等等都是不错的选择。通过这些方式，我们可以洗涤自己的内心，找到自己新的方向，为自己的未来新生活打下坚实的基础。

最后，我们需要认真反思婚姻失败的原因并学会从失敗中吸取经验教训。对于每一个婚姻失败的个案，都有其独特的原因和经历。我们需要仔细反思自己的婚姻经历，找到婚姻失败的原因和问题所在。通过这个反思和总结，我们可以学会从失敗中吸取经验教训，避免重蹈覆辙。这也是我们在自我恢复和发展中不可忽视的一部分。

总之，当我们面对婚姻失败、心灵受伤的时候，我们需要学会如何自我恢复，通过正视自己的情绪，寻求心理支持和建议， 赋予自己时间和空间来重新调整自己的人生，在这个过程中不断反思和总结并从中吸取有益的经验教训，从而为我们新的人生带来更多的可能性和机会。