如果我们问身边的人“你是否经常感到内心的矛盾、焦虑不安？”相信没有人会否认这一点。人类天生的情感与思维是一种纷繁复杂的系统，每天的经历与交际不仅让情感更加丰富，也令我们面对非常多的选择和抉择。很多时候，我们一直不断地挣扎和逃避，试图消除内心的困扰。可是，事实上，我们要做的，是正视我们的内心、尝试接受内心的声音，勇敢地去面对。
“Let It Go”…… 可能没有人比《冰雪奇缘》中的Elsa更能代表着这句话的含义了。这句话不仅是一个简单而优美的歌词，同时也是生活中非常重要的一句话。Elsa在电影中经历了许多人无法想象的困难和挑战，但是在她最拥有影响力的时刻，她放下了自己对于未来掌控的渴求，把内心的恐惧释放出来，然后才获得了真正的自由。
总是拼命留住过去，试图在回忆中找到些许安慰。人总是希望时间能够停滞不前，恒久不变。但是，时间一直在流逝，我们最终还是要面对现实，接受那些我们不能改变的事实。这不是让我们悲伤，而是提醒我们要有所转变，才能更好地发展生活态度。放下自己的过去，获得自己的未来。
许多人之所以会感到矛盾焦虑，是因为他们在内心中苦苦地追逐着不可能实现的目标，不将这些想法告诉其他人，自己不得行方向。但是，你知道吗，内心自由需要勇气去面对现实，告诉或倾诉给其他人真正的想法是必不可少的。借助他人的力量来确立自己的位置；这不仅能减轻自己的压力，还能找到真正真正的快乐和幸福。
让自己的情绪处于平稳的状态非常重要。每个人都需要有自己的“自我调节机制”，也就是说，能够自己调节自己的情绪。和不同的人交朋友，尝试不同的事情，让你的情绪能够更加开放、自在。还有很多小的事情，例如听音乐、阅读、画画，都能够有效地缓解我们的焦虑与压力。
“Let It Go”；放下恐惧，勇于面对问题，寻找自由。生活给予了我们许多选择，有好的，也有坏的；有时尝试将问题放在另一种角度上去思考，心态就会发生很大的转变。我们需要不断地去塑造自己，在每次的跌倒中学会站起来。内心自由、生活自由，这是我们一直努力的方向。
最后，希望我们在每一个点滴的变化中，都能够更加真切地去感受自己，勇敢地面对每一个挑战。放下烦恼，释放内心的想法，就能让我们拥抱幸福。让我们勇敢地去追寻自由的生活！