在这个纷繁复杂的社会中，人们需要时常给自己一点喘息的时间。当我们感到疲惫不堪时，往往需要一些安静的时刻来恢复自己的体力和精神。然而，如果你向他人表达了自己的这种情感，可能会被迫打破这份宁静。

因此，有时候我们需要告诉他人，我们需要一些隐私和独处的时间，以便重新收拾心情。不再打扰别人，不代表我们不关心他们，而只是我们需要更多的时间来自我调整和恢复。在这种情况下，我们需要学会说“不”，这是一种忠于自己的表达方式。

然而，在这个需要随时保持联系的时代，人们往往会被打扰，无论是通过手机、电子邮件还是社交媒体。这对于那些需要安静独处的人来说，可能是一种巨大的负担。因此，不再打扰别人，并不是要完全隐退于世界，而是要让自己有机会在适当的时间调整和恢复。

在这样的情况下，我们需要学会独处。独处并不意味着孤独，而是一个有意识的行为，可以帮助我们回归自我，思考问题和放松自己。独处可以是任何你想要的方式，可以是散步在公园里，看一本书，听音乐，甚至可以是在洗澡时，独自享受一会儿宁静的时光。独处可以让我们拥有更好的思考能力、创造力和解决问题的能力。

与此同时，当我们需要其他人的帮助时，我们需要有勇气发出求助的呼声。让别人了解我们的困境和需要，不是一种弱点，而是一种坦诚和信赖。向他人寻求帮助可以迅速解决我们面临的问题，而忽视这个过程可能导致我们的问题加剧而失去更多的时间和资源。

在总的来说，我们需要学会在适当的时候告诉别人我们需要独处的时间，以便得到更好的恢复和调整。同时，当我们需要帮助和支持时，我们也需要勇敢地向他人求助。在这个高度连接的社会中，每个人都需要自己的私人空间，以便过更加平衡健康的生活。