宋代是中国历史上文化繁荣、民族融合的时期，也是唐宋八大家、北宋诗词的鼎盛时期。在宋代，人们以表达情感为乐，不论是骚雅诗词，还是歌曲、曲艺，都充满了浓郁的感情色彩。

在宋代文人士大夫之间，流传着“诗词歌赋、文以载道”的主张，以诗词为代表的文学作品成为表达情感的主要途径。在宋代，文学和情感密不可分，诗人们将自己的感情融入到他们的诗歌中，歌颂对生活的热爱和对爱情的细腻描绘。苏轼的《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》描述了他在梦中遇到已故的妻子，他的深情和感伤感动了无数读者。李清照的《如梦令·常记溪亭日暮》描述了她对儿时欢乐时光的追忆，读来令人唏嘘不已。在词人们的笔下，词中情深、情感真挚。

除了文学之外，宋代的音乐艺术也是富有情感的表现方式之一。传统戏曲中的唱腔、旦角和出音，都能够通过音乐形式传达出不同的情感状态。例如，《牡丹亭·梦》中的“金粉世界”，萧红的《呜呼哀哉》中的悲伤和绝望，都通过音乐唱腔传达了出来。另外，民间的江南丝竹乐队也是富有情感的表现方式之一，比如扬州“秦淮八艳”的《秦淮月·居庸关怀古》、吴中的《莲花落·天涯旅人意》等，都通过音乐演绎了江南恬淡的生活情趣。

宋代的手工艺术也是可以表达情感的窗口之一。佛教的佛像、壁画，都富有强烈的神秘感和宗教情感。同时，茶艺、花艺、诗书画塑等等，也通过精致的手工艺术、神韵十足的审美领悟来表达情感。毛笔字则是表达自己的心灵与情感状态的重要工具，通过极其细致、动态的线条和墨色与纸张组合，传达出人们的感情。公元960年北宋建立后，出现了新艺术，如画像、宝石戒指等，更扩大展现情感的维度。

总之，在宋代，表达情感是文化生活的重要内容之一。从诗词歌赋、音乐戏曲、手工艺术中都可以发现这种文化氛围。人们在表达情感的过程中，不仅是表现自己，更是传递美学情感，通过自我表达去体验和感知自己和他人的内心、生命的真实和多重层面，进而感悟生活的美好和丰富。在表达情感的历程中，不仅可以触发人心的共鸣和曲折的情感共鸣，还可以在经历一些挫折和磨难之后，成长为更加成熟的人。