婚姻是两个人的共同选择与承诺，但有时随着时间的推移，婚姻中遇到的诸多问题也很不可避免，这不仅需要夫妻双方共同努力，更需要挽救婚姻的方法。

在如何挽留婚姻的过程中，建立良好的沟通是最为重要的一步。夫妻之间的沟通应该双向、开放、坦诚。无论遇到什么问题，都尽可能选择坐下来，认真地交流。而且不要急于表达自己的看法，要慢慢倾听对方的心声，了解对方的感受和想法。积极倾听可以让对方感到被尊重、被理解，也可以避免情绪失控、爆发冲突。

除此之外，夫妻之间还可以通过增加互动，增加感情的黏性。例如，夫妻间可以一起参加一些旅游、运动、看电影等时间，一起度过美好的时光。同时，也可以通过写情书、制作一些良好氛围的惊喜等方式，来增加夫妻间的互动时间，增加感情的黏性。

而在挽救婚姻过程中，夫妻双方还应当有意识地重温起初相识相恋的美好时光。回忆过去曾经一起经历的开心、快乐时光，以此来增加相互之间的感情，也能够更好的发掘自己内在的潜力，找回自信。同时，也能够增加夫妻之间相互扶持的情感，共同度过难关。

此外，各种具有正向能量的活动，也可以在挽救婚姻的过程中起到积极作用。比如，相互支持进行健身活动，或者是共同学习一些新的技能、知识，这些建立在相互信任、理解和认可的基础之上的合作，可以加强夫妻之间的默契，在挽救婚姻过程中也能起到积极作用。

挽留婚姻是需要付出努力的，需要夫妻双方真心地愿意一同去走这条路。应该自觉调整自己的情绪状态，充分认识到婚姻的重要性，并尝试用各种方式去保护和维护婚姻的稳定。除此之外，还可以寻求专业心理咨询机构的协助，让专业人士给出有效的建议和支持。

总的来说，在挽救婚姻过程中，沟通、增加互动、回忆美好时光等方式均可有效降低婚姻矛盾的激烈程度，同时增加夫妻之间的情感黏性，让彼此的心更加贴近。希望夫妻双方能够用行动去践行自己对婚姻的承诺，一起走向美满幸福的未来。