在个体表达方面，个人的情感表达方式可以分为语言、非语言和行为三种类型。其中语言表达是最常见的一种方式，例如发表演讲、写作或者是日常生活中与人交流时的表达方式。非语言表达则是包括肢体语言、面部表情、眼神交流等方式，这些表达方式能更好地表达个人情感及状态。行为表达主要体现在个人的行为，例如对某些事物的行动、反应以及习惯，这些行为背后往往隐藏着对某种情感的表达。
而对于情感控制，个人主要通过两种方式辅助情感调节。一种是认知调节，即通过思考、解读、反思等方式，对负面情绪进行调节。这种方式是比较常用的调节方式，在压力比较大的情况下，人们通常会寻找自己认为比较有效的解压方式，以缓解压力情绪。另一种是行为调节，即通过行动来调节情绪。例如体育运动可以让人放松身心，疏解压力；旅游可以促进个人对周围环境的接触，从而改变情感表达。
在生活中，个体表达和情感控制的正负面影响是共存的。合适的表达和控制方式对人际关系的良好发展至关重要，可以增加对他人的理解和信任，强化人际间的情感交流与互动；同时也可以促进个人良好心理状态的维持，促进自己的积极情绪和思考，增强生活的幸福感。然而，不当的表达和控制方式都可能会对个体产生负面影响。过度情绪的表达和无法有效控制的情感则可能会影响人际关系、工作效率，甚至影响个人的生活品质。
总之，个体表达和情感控制是社交行为中非常重要的两项。人们需要理性选择适合自己的交流方式，并通过适当地调控情感，以维持良好生活状态与人际关系。当然，近年来，个体表达和情感控制在智能科技上的应用也日益普及，例如无人驾驶车辆的情感表情反馈等，未来科技的发展将会给社交行为带来重大的变革。