黑白，冷暖——我的抑郁

抑郁症是现代社会上常见的心理疾病之一，而我也是其中的一个患者。我的心情就像黑白电影一般，只有冷和暖的两种颜色在转换，而我却无法抑制它们。

在一个晴朗的早晨，我向阳台走去，感受阳光的温暖。然而，我并没有感受到任何温暖，甚至是灰暗的天空对我的心情更有利。我没有精力去处理该做的事情，就连简单的洗漱和休息都需要极大的努力。

黑白，冷暖的转换就像海浪一样，有时候它们可以很平静，但有时候却会猛然涌起。我会有无尽的想法，旋转不停，难以控制，而那些想法也会让我感到害怕，让我感到无助。

除了我的心情之外，我的身体也受到了很大的影响。我的睡眠质量很差，无法入睡或难以保持睡眠。压抑和疲倦也让我感到饱受折磨，甚至会觉得自己很病态，不具备拥有健康生活的资格。

我很难找到支持和理解的人，很多人都认为抑郁是靠意志力克服的一种障碍。但我的抑郁不是因为我没有意志力，而是因为我受到了很多情感上的创伤和意外的打击。抑郁给我的生活蒙上了一层阴影，我渴望能够迈出来或者站起来，但我需要更多的支持和理解。

在这漫长的寒冬里，我依旧对改变有信心。我尝试着寻找乐趣和刺激，与我感兴趣的人交流和分享，这样我就能够在黑白之间找到更多的色彩；在冷暖交替的过程中，我会学会接受我的黑暗，体验更多阳光下的美好。