首先，我们经常会遇到的一种情况就是表达感谢的困难。有时候我们收到别人的帮助或者是做过一些特别情谊的事情，会想要表达自己的感谢之情，但是这时候我们往往又觉得说不出口。这一种情况下，我们可以试着写一封感谢信，或者是老式的发一张明信片，这样表达起来可能会容易一些。
其次，表达痛苦也是一个让人十分费劲的任务。在经历一段特别痛苦的时期之后，我们会觉得无从表达自己的感受，甚至是连哭泣的能力都失去了。如果这时候我们能够坐下来写下自己的感受，或者是与一位亲友(或者是心理医生)交流，也许这些不好表达的感情就能够得到释放。
而另一方面，还有一些情况下我们并不是不想表达自己的情感，而是无法准确地找到表达的方法。有时候我们会觉得自己的感受非常深刻，但是却无法用言语或者文字来表达出来，这时候我们可以试着用在日记本上画画，或者是写一首诗歌来表达自己的情感。
最后，有时候我们表达情感的困难也可能是因为对方并不愿意进行交流。当我们想要表达自己的感受，却发现对方对此并不感兴趣或者是拒绝与我们交流时，我们就可能会感到特别沮丧和无助。在这个时候，我们可以试着找到其他人来与我们分享，比如说一位好友或者是心理医生，同样也可以试着通过文学作品或者是电影来表达自己的情感。
综上所述，表达情感困难时，我们可以通过写信、画画、写作、交流等方式来表达自己的情感，也可以找到心灵上相近的人来倾诉自己。当然，如果情感表达存在严重障碍和困难，我们也可以在需要的时候寻求专业帮助，比如一位经验丰富的心理医生的帮助，以帮助我们更好地解决这些情感问题。